Vom prominenten Trainer und renommierten Diätautor James Duigan stammt sein bisher umfassendster Titel zum Thema Wohlbefinden. Die Erweiterung seines Bestsellers „Clean & Lean'-Philosophie, die weit über einfache Ernährung und Bewegung hinausgeht, behandelt dieses Buch James' vier grundlegende „Säulen“ der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Denkweise und Schlaf.
Wie die vier Reifen eines Autos, wenn einer dieser Bereiche Wird es vernachlässigt, kann es negative Auswirkungen auf Ihre gesamte Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Für jede „Säule“ hilft James den Lesern zunächst, die zugrunde liegende Philosophie zu verstehen und sich mit ihr auseinanderzusetzen, da er fest davon überzeugt ist, dass jede Veränderung, die Sie in Ihrem Körper sehen möchten, zuerst in Ihrem Geist stattfinden muss. Anschließend verrät er 80 köstliche Rezepte und eine Reihe einfacher
Bewegungs- und Denkübungen, um Ihre Ernährung und Ihr Verhalten zu entgiften und Sie sanft zum Gleichgewicht in jedem Bereich zu führen
Product Specifications
- Sprache: Englisch
- Für Alter: 12 Jahre und älter
- Zielgruppe: Erwachsene
- Format: Taschenbuch
- Autor: James Duigan
- Serie: 1
- Seiten: 1
- Length : 2 cm
- Width : 20 cm
- Height : 24 cm
